co zrobic z

ehh 20 lat stoi to wszystko na pustyni i nie ma co z tym zrobić... w Polsce zaraz zostałoby to sprzątnięte potrafią kraść szyny, druty wysokiego napięcia, to takiego czołgu nie da rady zwinąć i zhandlować?

[...] terczy miedzy kręgowej i zmiany zwyrodnieniowe w postaci osteofitow na krawedziach trzonow kręgowych. i chcialam zapytac czy to cos powaznego? czy grozi mu jakas powazne schorzenie? czy bedzie musial przestac grac? dodam ze ma 191cm i jest dobrze zbudowany i ma 18lat. prosze napiszcie co sądzicie. I co z tym zrobic?. dziękuje z gory:)

no w sumie ten jeden gram ena bylo by fajnie znaczy nie wiem jaka dawke dobrac ena po takim cyklu z oma bo co trzeci tydzien wychodzilo 750 mg omy a trzeba zrobic tak zeby ruszylo:)

Witam, posiadam następujące odżywki. 1.Nutrend Explosin 2.Acetosteron Olimp 3.Power 100% Pure creatine caps 4.Tri Creatne malate mega caps 1100 5.Hmb Olimp 6.Future Inosine 500 7.PVL WHEY MAXX PROTEIN 2270g SERWATKA BIAŁKO 8.PVL VEXTRAGO CX11 1,8KG JAK VITARGO Z KREATYNA 9.TREC Anabolic BCAA System Trenuje lekkoatletyke Sprint 7 razy w [...]

No wieć jestem w trakcie układanie diety na masę, waze 80kg i mam 188cm wzrostu, z moich obliczeń wynika; BMR - 80x24 = 1920 ____ Dzienne zapotrzebowanie kcal - 1920x1.2 = 2304 kcal (śrenia aktywność) 2304 + 500kcal = 2804 ___ białko 2gx80=160 , 4x160=640kcal węgle 5gx80=400, 4x400=1600kcal tłuszcze 1x80=80, 9x80=720kcal 640 + 1600 + 720 = 2960 [...]

To nie była demonstracja pokazująca o co w tym chodzi, tylko wprowadzająca w błąd. Miało być niby jednocalowe uderzenie, a faktycznie zademonstrowane zostało pchnięcie na dystansie wielocalowym. Mowa o jednym, a faktyczne pokazywanie czegoś innego, o wiele łatwiejszego. A publika sikała z wrażenia, po zobaczeniu czegoś, co właściwie każdy w miarę [...]

Witam serdecznie. Chce schudnąć to jest oczywiste. Czytałem dział "Odchudzanie" sporo się nauczyłem i mniej więcej wiem jak mam to zrobić ;> (Tak mi się wydaje) A więc tak dzięki temu forum ułożyłem swoją dietę oto ona: 9:00-Śniadanie -Płatki owsiane, mleko, jakieś warzywo/owoc. 12:00-II Śniadanie. -kromka ciemnego chleba, masło (za*****a [...]

[...] Obiad: Jedna, normalna miska zupy, drugie danie, nie duża ilość ziemniakow, torchę mięsa kurzego, badz wołowego Kolacja: podobnie jak sniadanie Chcialbym uzyskac porady co zrobic, aby skutecznie zrzucic ta wage, biorac pod uwage moj sportowy tryb zycia, oraz jakis mały plan dotyczacy odzywiania, nie chce robic dwóch tematów w dwóch działach, [...]

1-3 15mg ed wyjdzie 63 tab ruska dla ziomka na pierwszy cykl ma być i chvj wi co z tego zrobic Zmieniony przez - kwiatulaBa w dniu 2009-07-09 14:20:43

[...] plaska 3x 12 Barki wyciskanie zza glowy 3x 12 Biceps uginanie ramion 2x 10 Trik francuzkie siedzac 2x 12 ale gadalem dzis z kolesiem co pracuje na silce i mowil mi ze ten plan to bedzie strata czasu bo na jednym treningu trzeba przynajmniej zrobic 4 serie na jedna partie a i bede robil stalym ciezarem, tylko na nogi bede dokladal co serie

elektron ku*wa jak jestes taki madry to mu sam doradz co mozna z tym hvjem zrobic... po za upier**oelnei mto ja niewidze zadnej inej mozliwosci.

Wczoraj przed śniadaniem ćwiczyłem 30 minut (brzuszki, skłony, skoki) Taka gimnastyka niewiele daje. Brzuszki w żadnym wypadku nie spalą ni tłuszczu z brzucha, a skłony też nie angażują za bardzo mięśni Twoja dieta to obecnie węgle, węgle, węgle i trochę białka, niewiele tłuszczy. Zupełne przeciwieństwo tego, co powinieneś jadać na redukcji. [...]

Dzięki Słaby 56 łap SOGa o to mo chodziło śmignę za wczasu porobić badania , pomierzyć ciśnienie i ewentualnie rodzinny.Z tego co pamiętam jak sobie mierzyłem to mam podobnie. W takzwanym miedzyczasie gadałem z kuzynem (jest lekarzem) radził zrobić badanko krwi.Rozregulowany sód i potas mogą powodować wyższe ciśnienie.Jednym słowem jedzonko [...]

widze, że jedynie highpriest zrozumiał o co mi chodzi i kujak, ale niepotrzebny ten tekst poniżej ludzie nie pytałem was o to czy powinienem sie zabierac za koks czy nie, tylko co będzie najlepsze na pierwsze cykle i zdaje sobie sprawe, że może źle robie, ale wole to zrobić z głową a nie tak jak niektórzy walić po 3, 4 rodzaje koksów na pierwszy [...]

tomaszS, wielkie dzięki za pochwałę. "Wspólne doświadczenie jednoczy". Masz rację z tym białkiem. Wielu rzeczy jeszcze nie wiem - jestem na pierwszym etapie. Jeszcze nie jestem zadowolony. Przeszkadza mi jeszcze trochę tłuszczu na brzuchu. Dlatego chcę dojść tak do 75-80 kilogramów. Myślę,że wtedy zostanie tylko pewien nadmiar skóry. [...]

Tak, może pytanie wydaje się dziwne, każdy poradnik jaki czytałem skupia się na treningu, dzięki któremu ma się osiągnąć konkretny cel - masa, redukcja siła. Ja ćwiczę od pół roku, regularnie, całkiem niedawno wkleiłem swój plan na forum - dowiedziałem się że jest ok 50% przeładowany - zmieniłem zgodnie ze wskazówkami treningu na siłę, choć przez [...]

Witam, mam 15 lat i ważę 95kg przy wzroście 182cm. Chciałbym zrzucić 15kg, ponieważ źle się czuję z nadmiarem masy. Jeśli chodzi o sport, to staram się 3 razy w tygodniu jeździć na rowerze (trasa około 30km w 2h). Co powinienem zrobić żeby schudnąć w przeciągu 3-4 miesięcy? Płeć: Mężczyzna Wiek: 15 Waga: 95 Wzrost: 182 Cel treningowy: [...]

[...] splace mialem juz dawno wystawic aukcje na allegro (mamie wisze tez kase i z allegro miao byc dla niej) ale nawet sie za to nie zabralem supli mam zdeka na sprzedaz - tylko zrobic aukcje - ale na to tez nie mam czasu.....niestety acha. wczoraj treningowo barki (ale weszly....) + przysiady przednie (massacra - 40kg na liczniku - skandal) ale [...]

Powiem tak 6 posiłków jest lepszych ale posiłek nie może być w stylu 1 jajko i kromka chleba. Fakt - częściej = lepiej, ale też nie mogą być to bardzo małe posiłki, bo podkręcisz metabolizm i nie będziesz w stanie zaspokoić żołądka tak małym posiłkiem. Możesz zrobić tak: zrób sześć posiłków, ale do KAŻDEGO PRÓCZ POTRENINGOWEGO dodaj warzywa, [...]

Dlatego co jakiś czas trzeba się zresetować . Jest czeko-mięta Dymatize! Król powrócił! Wczoraj robiłem test na wodzie - Optimum czeko-mięta z mlekiem smakuje nieco lepiej, ale z wodą nie ma podejścia. Dzisiaj muszę kupić mleko i zrobić kolejny test .